Qu'est ce que le shake weight ?
« Shake Weight » est la toute première méthode d’entrainement physique spécifiquement conçue pour aider les femmes à réduire l’effet « relâché » du dessous de bras. Grâce aux différents mouvements à effectuer rapidement, permettant une contraction efficace de tous les muscles du haut du corps, Shake Weight et son haltère permettent en quelques semaines de remodeler son buste et de raffermir ses biceps, triceps, épaules…
" C’est simple et efficace… Mesdames, Top chrono, c’est parti, c’est à vous de jouer pour remuscler votre buste et réduire durablement l’effet « relâché » des dessous de bras !!!!
6 minutes par jour top chrono...
Nul besoin de s’inscrire dans une salle de sport, de jongler en permanence avec son agenda, les enfants, les courses à faire… L’haltère Shake Weight s’utilise tout simplement à la maison quand on veut en fonction de son emploi du temps, se glisse facilement dans une valise le temps d’un week-end ou de vacances plus longues… Il n’y a désormais plus aucune excuse pour abandonner le sport… 6 minutes de pratique quotidienne suffisent pour sculpter son buste et retrouver une fermeté des muscles du haut du corps disparue, envolée…
4 exercices différents à effectuer à la maison à son rythme…
Nul besoin d’avoir recours à un coach qui va vous accompagner durant des semaines, la méthode Shake Weight est simple : effectuer 4 exercices différents durant 1mn30s chacun. Pour cela il suffit de tenir fermement l’haltère avec ses deux mains, bloquer ses poignets et le remuer lentement dans un mouvement de va-et-vient sur le même plan d’environ 8 cm dans chaque direction. Très rapidement quand vous accélérez le mouvement, vous sentirez une résistance, l’inertie dynamique se développe, l’intensité de l’entrainement augmente, les muscles travaillent et se tonifient… En quelques jours, les premiers résultats seront visibles.
Messieurs, ne soyez pas en reste…
L’haltère Shake Weight existe également en version homme pour également renforcer les muscles des bras, les pectoraux et une partie de la ceinture scapulaire… Alors, pourquoi ne pas partager avec votre épouse, conjointe, amie… ces quelques 6 minutes de sport quotidien.. ?
Fiche Technique
| Shake weight femme | Shake weight home | |
|---|---|---|
| Poids : | 1,2 KG | 2,5 KG |
| Livré avec : | un DVD d'entrainement de 6 minutes | un DVD d'entrainement de 6 minutes | Couleur : | Gris/métal | Blanc |
| Prix indicatif : | 29,90 € | 39,90 € |
Où acheter votre shake Weight
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Auchan
Tout savoir sur l’inertie dynamique :
L’inertie dynamique, une résistance bénéfique pour nos muscles…
L’inertie se définie comme étant « la tendance d’un corps en mouvement à rester dans son état à moins d’être soumis à une force externe ». C’est ce principe d’oscillations effectuées, grâce au poids présent dans son corps interne, que l’haltère « Shake Weight » développe une résistance multidirectionnelle favorisant ainsi le renforcement musculaire.
Ainsi en l’agitant, l’haltère Shake Weight se balance et rebondit et le simple fait de le retenir, tout en maintenant le mouvement va demander des contractions rapides et alternées des muscles.
Résultat : en 6 minutes, on consomme autant d’énergie qu’en 42 minutes avec le même poids et le mouvement ordinaire !
Une étude réalisée aux Etats-Unis, à l’Université de San Diego, consistant à comparer les performances sur l’activité musculaire générée par l’haltère « Shake Weight » à celle d’un haltère traditionnel, d’un poids similaire, a très clairement mis en évidence que l’utilisation de l’haltère à inertie dynamique permet d’augmenter de 300% l’activité musculaire !
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